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●ヨガとピラティス
ヨガとピラティスは、近年「ヨガ・ピラティス」「ヨガやピラティス」などというように、2つセットで聞くことが多くなりました。このヨガとピラティスとは、一体どのようなものなのでしょうか。
ヨガはインドに数千年前から伝わり、その後、主にヒンドゥー教の修行法として発達したものです。ヨガの心身の健康や美容に役立つという側面が注目され、20世紀後半から、世界中で静かなブームになっています。
ピラティスは、ドイツ人従軍看護士のピラティス氏が、1920年代にヨガや太極拳などを取り入れて考案したエクササイズです。元々は第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのためのプログラムとして開発され、利用されました。
ヨガとピラティスは、効果が似ているので、並べ称されることが多いですが、実際は別のエクササイズです。自分のニーズに合わせてどちらか、もしくは両方を行うといいでしょう。



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●ヨガとピラティスの共通点
ヨガとピラティスは、近年並び称されることが多くなりました。1冊でヨガとピラティスを説明している本もいくつか見かけます。元々は違うエクササイズであるヨガとピラティス。この共通点は一体何でしょうか。
ヨガとピラティスには、主に以下のような共通の効果があります。
・骨格・骨盤のゆがみが矯正されるため、姿勢が良くなり、骨格・骨盤のゆがみから来る諸症状(肩こり、腰痛など)も緩和される
・体が柔軟になり、動作の無駄がなくなるため、ケガをしにくくなる
・虚弱体質を改善し、引き締まった体をつくる
・新陳代謝が良くなり、肌もキレイになり、若返る
・呼吸を使うので、頭がスッキリし、頭の回転が良くなる
ヨガとピラティスは、このような共通の効果から、よく並び称されていますが、実際のやり方はかなり違いますので、どちらも初めての方は、お好みの方をお試しください。

●ヨガとピラティス
ヨガはインド数千年の流れで作り練り上げられたものです。それに対してピラティスは1920年代に、ヨガ、バレエ、太極拳などを取り入れて考案されたエクササイズです。
これはこの時代背景(第一次世界大戦)が絡んでいますが、負傷兵のリハビリのためのプログラムとしてドイツ人によって開発され、その流れを引き継いで今日のエクササイズとなったそうです。
ピラティスは、日本でも美容と健康に役立つということで人気が出ているようです。そこだけを取り上げると違いが判りませんが、ヨガとピラティスの大きな違いは、その歴史にあります。
そして、それとは別に呼吸法が大きく違います。また、ピラティスはヨガより道具を使用する場面も多いというのも、決定的な違いになります。

●ヨガとピラティス
ピラティスによってもたらされる効果を、まず見てみましょう。
・脂肪を燃焼させられる(ホット・ヨガで可煤j
・くびれの美しい体作りができる
・スラッとした手足をつくれる
・正しい姿勢になる(ハタ・ヨガで可煤j
・質の良い筋肉ができる
・免疫力を高める(ハタ・ヨガで可煤j
・精神力をみなぎらせる(ハタ・ヨガで可煤j
・精神をリラックスさせる作用がある(ハタ・ヨガで可煤j
・心身ともに若々しくなる(ハタ・ヨガで可煤j
・お肌が一段と美しくなる(ホット・ヨガで可煤j
ピラティスの効果は、以上のとおり素晴らしいものですが、それはハタ・ヨガでも可狽ネことでもあります。
ヨガでは、ピラティスのもつ効果以外の効果として、
・精神集中力が高まる
・精力が高まる
といった効果が強く現れます。これは、ヨガとピラティスの呼吸法の違いが大きく出ているように思われます。
ピラティスの特徴として、肉体を美しく見せる所に主眼が置かれていることも、ヨガとの違いとしてあげられるでしょう。

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